整備された道路ではなく

自然のフィールドを走る

「トレイルランニング」という

競技をご存知ですか?

厳しい環境の中を走り抜くために

準備しておくと便利なもの

ご紹介します!

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トレイルランニング

舗装されていない野外を走る競技。

通称、トレラン、トレイルラン

 

マラソンや登山人気の影響もあり、

両者の要素を持つトレイルランニングに

注目が高まっています。

 

<コースの種類>

★スカイランニング

標高2000m以上のトレイルを走る

 

★マウンテンマラソン

本格的な山登りマラソン

 

★アドベンチャーランニング

冒険的な要素が強い競技。

 

★ウルトラトレイル

総距離が100km以上の超長距離

 

 

♡トレラン女子♡

トレイルランニングする女性は、

トレラン女子と呼ばれているそうです。

山ガール、森ガールみたいな感じですね。

 

アウトドア好きな女性も多いですよね。

トレイルランは自然を感じながら、

自然の厳しさ、優しさ、楽しさ、雄大さ、

美しさを五感で感じて走る

新しいアウトドアスポーツです。

 

トレイルランで準備するものは?

 

★シューズ

トレイルランニング用のシューズ。

自分の足にフィットするものを準備。

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★バックパック

荷物を入れるバッグ

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★ウェア

速乾性のものを選びましょう。

雨・防寒対策に

ウィンドブレーカーもあると安心。

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★ライト

山に入って万が一遭難した時

日没になった時の為に。

予備用に小型のものをもう一つ

もっていったほうが安心です。

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★グローブ

手を保護します。

 

★バンドエイドやテーピング

怪我や傷を負ったとき用に必須。

 

★地図やコンパス

居場所がわからなくなった時用に

携帯しておきましょう。

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★補給食と飲料

体力の消耗が激しいと

動けなくなってしまうので、

高カロリーのものを用意します。

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★鈴やホイッスル

熊避けに鈴救助用にホイッスル

常備しましょう。

 

★保険証

万が一の為に持っておきましょう

 

余裕があればこれも用意しよう

競技が2日に渡る場合など、

以下のものがあると便利です!

 

帽子やサングラス、

トレイル用のストック、山岳保険、

簡易テント、飴、

ポイズンリムーバー(毒液/毒針吸引器)

簡易トイレ、携帯の予備電池

 

トレラン商品の紹介★詳しくはコチラ★

ランナーの「欲しい」に応えて「進化」するトレラン専用ポール

登山・トレラン用の簡易テント

毒液・毒針吸引器 「インセクト」

環境に優しい使い捨て携帯トイレ「マイレット」

 

コースや季節で要・不要の物があります。

その時の判断で決めるといいでしょう。

 

無題2

トレイルランは自然の中で行います。

誰も見ていないからといって、

その場にゴミを捨てることは

ご法度ですよ。

自然において、ゴミは持ち帰るのが

ルールであり、最低限のマナーです。

 

それから、トレイルラン中に、

他の競技者などに会ったときは

気持ち良く挨拶しましょうね!