*

猛暑はこの3つで乗り越えよう!『節約・節電・体に良い』オススメの暑さ対策!

暑いとついついエアコンを使ってしまいがちですが、
エアコンにばかり頼っていると体調を壊しやすく、電気代もかさみますね。

そんな時、遮光ネット・すだれの使用がおすすめです
園芸用品店で扱っている遮光ネットの利用です、値段も手頃で窓などへの設置も簡単です。

又、昔なつかしい「すだれ」も利用するのも趣があります。
最近ではビニール製のカラフルでデザイン性も高く、安価なものも多くあります
是非活用を考えてください

1

意外と知らない節電のコツ

夏場、家庭の中で電気消費量が多いのは
エアコン、冷蔵庫、照明、テレビこの4つで全体の約85%を占めています。
これらの電気を効率的に使うことで無理せず効果的に節電することが出来ます。

    エアコン

室内温度を28℃を目安にする、必要な時だけつける
フィルターを月1~2回掃除する、風量は自動運転、ドライ運転の活用
・ドア・窓の開閉は少なく
・カーテンで日差しをカット
・扇風機の併用
・室外機のまわりに物を置かない

SPONSORED LINK

    照明器具

電球形蛍光ランプに取り替える、点灯時間を短くする
照明のタイマー設定の活用、お風呂の電気は暗めに
・器具の整理をする

    冷蔵庫

ものを詰め込み過ぎない、無駄な開閉をしない、開けておく時間を短く
設定温度は適切に、壁から適切な間隔で設置、冷凍庫に保冷剤やアルミホイルを入れる
最新型で節電、庫内の整理整頓
・熱いものは冷ましてから保存

関連記事:夏バテに効果抜群!夏野菜を使った和洋中人気レシピベスト3!

    テレビ

見ない時は消す、音量は不必要に大きくしない
・消すときは主電源を切る
・画面を清掃する

    パソコン

使わない時は電源を切る、電源オプションを見直し「システムスタンバイ」を設定する
・消すときは主電源を切る
・画面を掃除する
・省エネタイプを使用する

    温水洗浄便座

洗浄水の温度設定は低めに

    洗濯機

まとめて回数を少なく、洗剤は適量に、すすぎはためすすぎで
お風呂の残り湯で洗濯、ガンコな汚れは手洗いをしてから

寝苦しい夜をクーラー無しで乗り切る方

水枕・氷枕で頭を冷やして体温を下げれば、寝苦しい熱帯夜に有効。
枕カバーやシーツ、タオルケットなどをあらかじめフリーザーに入れて冷やしておくとグッド。
冷凍庫で冷やしてから使うタイプの枕の利用も。

扇風機は足元から50センチ位離れたところに設置し、風の強さを「弱」か「微風」で首振りを。

氷を浅い洗面器に入れ、扇風機と寝具との間に置く、扇風機の風の通り道におくと良いです。
保冷剤入りの寝具も販売されているので活用しましょう

入浴時、少しぬるめのお湯に長時間浸かるなどして体温を上げると
乱れた自律神経をリセットすることができます。軽い運動や入浴して発汗を促せば
身体の表面から温度を放出して体温も下がり眠りやすくなります

入浴時、アロマを垂らして入浴すると心身ともにリラックスでき安眠出来ます。

暑い夏、節電、節約、身体にも良いの三拍子で乗り切りましょう!

スポンサーリンク

関連記事

ぎっくり腰の原因って何?予期せぬ腰痛でビックリ!!症状と対処法をご紹介!

ぎっくり腰とは何だ! 突然、腰に痛みが走り、そのまま動くことが困難になることがあります。日常生活や

記事を読む

マラソンブームで急上昇!鍼灸師に聞いた、腸脛靭帯炎(ランナーズニー)の原因や治療法!

腸脛靭帯炎とは。。。。 ランナー膝、ランナーズニーとも呼ばれ、別名は腸脛靭帯炎。 ランニングによ

記事を読む

主婦必見!!常備しておきたいおかず・保存がきくおかず!働くママに嬉しいメニューをご紹介!

  我が家で保存や作り置きをいるもおかずは、漬物や焼き魚などです。 常備しておきた

記事を読む

にんにくを食べた後の口臭を消すには?にんにくの臭いを抑える調理法もご紹介!

どうして!にんにくで口臭が発生する? にんにくの臭いの原因は、にんにくに含まれる薬効成分である

記事を読む

歯科矯正インビザライン5つのポイント!料金についても!

まっすぐに並んだきれいな歯で笑うことは、 どの社会でも好感度が高く評価されます。 良い歯

記事を読む

日焼けの正しいケアと対処法!美白を作る5つの習慣

日焼けしてしまったときの対処法 紫外線対策を怠って日焼けして 痛くて困った経験はありませんか

記事を読む

痛風の原因や予防法★足の親指が最近気になる人。必読!!

風があたっても痛い「痛風」ってなに? 現在患者数約60万人。誰もがなる可能性があります! そこの

記事を読む

あなたは大丈夫?シミ・シワの原因は紫外線!食べ物で改善できるって本当?

小麦色の肌が健康的なのは昔の話 間違った思い込みで将来取り返しのつかない事にも。 外側だけじゃな

記事を読む

血糖値を管理しよう!血糖値を正常に保つ食生活とは

血糖値を知ってますか? 血糖値は、健康診断で行なわれる血液検査の項目です。  

記事を読む

初めての白髪染めのポイント!ヘアカラーとの違いは?白髪は何歳から?

初めての白髪染めのポイント! 初めての白髪染めで、 何に気をつけたらいいのか? 大きく

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

冬の野菜といえば白菜!栄養や選び方は?白菜のおいしい食べ方のコツとは

  白菜は冬の代表的な野菜です。 栄養も

どうしてひなまつりにちらし寿司を食べるの?ちらし寿司の由来からアレンジレシピまで!

3月といえばひな祭りですね。 ひな祭りは女の子の行事で女の子

2017年の恵方は北北西!?恵方巻の食べ方のルールを守って福を呼び込もう!

節分に食べると縁起が良いと言われている太巻きを 恵方巻き

あなたは誰にあげる?本命から友チョコまで、バレンタインの知りたいこといろいろ!

バレンタインの時期が来ると、 そわそわしてしまう男性も多

お歳暮はいつ頃送ればいいの?喜ばれるものは?知っておきたいマナーと心得

年末に忘れてはいけないのがお歳暮。 日頃お世話になってい

→もっと見る

PAGE TOP ↑