*

猛暑はこの3つで乗り越えよう!『節約・節電・体に良い』オススメの暑さ対策!

暑いとついついエアコンを使ってしまいがちですが、
エアコンにばかり頼っていると体調を壊しやすく、電気代もかさみますね。

そんな時、遮光ネット・すだれの使用がおすすめです
園芸用品店で扱っている遮光ネットの利用です、値段も手頃で窓などへの設置も簡単です。

又、昔なつかしい「すだれ」も利用するのも趣があります。
最近ではビニール製のカラフルでデザイン性も高く、安価なものも多くあります
是非活用を考えてください

1

意外と知らない節電のコツ

夏場、家庭の中で電気消費量が多いのは
エアコン、冷蔵庫、照明、テレビこの4つで全体の約85%を占めています。
これらの電気を効率的に使うことで無理せず効果的に節電することが出来ます。

    エアコン

室内温度を28℃を目安にする、必要な時だけつける
フィルターを月1~2回掃除する、風量は自動運転、ドライ運転の活用
・ドア・窓の開閉は少なく
・カーテンで日差しをカット
・扇風機の併用
・室外機のまわりに物を置かない

SPONSORED LINK

    照明器具

電球形蛍光ランプに取り替える、点灯時間を短くする
照明のタイマー設定の活用、お風呂の電気は暗めに
・器具の整理をする

    冷蔵庫

ものを詰め込み過ぎない、無駄な開閉をしない、開けておく時間を短く
設定温度は適切に、壁から適切な間隔で設置、冷凍庫に保冷剤やアルミホイルを入れる
最新型で節電、庫内の整理整頓
・熱いものは冷ましてから保存

関連記事:夏バテに効果抜群!夏野菜を使った和洋中人気レシピベスト3!

    テレビ

見ない時は消す、音量は不必要に大きくしない
・消すときは主電源を切る
・画面を清掃する

    パソコン

使わない時は電源を切る、電源オプションを見直し「システムスタンバイ」を設定する
・消すときは主電源を切る
・画面を掃除する
・省エネタイプを使用する

    温水洗浄便座

洗浄水の温度設定は低めに

    洗濯機

まとめて回数を少なく、洗剤は適量に、すすぎはためすすぎで
お風呂の残り湯で洗濯、ガンコな汚れは手洗いをしてから

寝苦しい夜をクーラー無しで乗り切る方

水枕・氷枕で頭を冷やして体温を下げれば、寝苦しい熱帯夜に有効。
枕カバーやシーツ、タオルケットなどをあらかじめフリーザーに入れて冷やしておくとグッド。
冷凍庫で冷やしてから使うタイプの枕の利用も。

扇風機は足元から50センチ位離れたところに設置し、風の強さを「弱」か「微風」で首振りを。

氷を浅い洗面器に入れ、扇風機と寝具との間に置く、扇風機の風の通り道におくと良いです。
保冷剤入りの寝具も販売されているので活用しましょう

入浴時、少しぬるめのお湯に長時間浸かるなどして体温を上げると
乱れた自律神経をリセットすることができます。軽い運動や入浴して発汗を促せば
身体の表面から温度を放出して体温も下がり眠りやすくなります

入浴時、アロマを垂らして入浴すると心身ともにリラックスでき安眠出来ます。

暑い夏、節電、節約、身体にも良いの三拍子で乗り切りましょう!

スポンサーリンク

関連記事

ニコチン依存症の症状や治療法!禁煙外来は保険が効く?

禁煙が出来ないのは意志が弱いから? いえ、それは、もしかしたら 「ニコチン依存症」と言う

記事を読む

アボガドの健康&美容効果!美味しい人気レシピでダイエット!

アボガドを食べて健康&ビューティー! 11種のビタミン、14種類のミネラルを 含んだ栄養豊か

記事を読む

人気のマラソン、落とし穴!日本人の3大国民病の一つが膝の痛みです!予防ををしって正しく運動しましょう

人気のマラソン、でも落とし穴が! 日本人の3大国民病の一つが膝の痛み なぜ膝が痛むのか?どうした

記事を読む

初めての白髪染めのポイント!ヘアカラーとの違いは?白髪は何歳から?

初めての白髪染めのポイント! 初めての白髪染めで、 何に気をつけたらいいのか? 大きく

記事を読む

なぜ急性アルコール中毒になるのか?症状や処置についても!

ビール、ハイボール、 冷酒、チュウハイ 夏はお酒が美味しい季節です。 暑い

記事を読む

ジャンパー膝「別名:膝蓋腱炎(靭帯炎)」は膝のオーバーユースが原因デス!!!

ジャンパー膝「別名:膝蓋腱炎(靭帯炎)」とは 文字通り運動競技でジャンプや着地動作を 頻繁に繰り

記事を読む

はじめての「手足口病」学校は休ませたほうがいい?プールで感染するのはなぜ?素朴な疑問にお答えします!

はじめての「手足口病」 手足口病の感染拡大、軽症でも学校を休ませるべきかが議論に。 イヤーな症状

記事を読む

食べ過ぎで胃が痛い時どうしてる?胃痛には2種類ある!!予防・対策テクニックをご紹介!!

胃痛・飲み過ぎ・食べ過ぎ、どうすれば良いの 食べ過ぎで胃が痛い時の対処方!胃痛の原因とその対策を紹

記事を読む

クーラー病の症状と治し方は?夏の冷え対策は体質改善から!

夏で暑いはずなのに体の冷えが 気になりますか? それは、冬よりもタチの悪い 夏の冷

記事を読む

ぎっくり腰の原因って何?予期せぬ腰痛でビックリ!!症状と対処法をご紹介!

ぎっくり腰とは何だ! 突然、腰に痛みが走り、そのまま動くことが困難になることがあります。日常生活や

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

年間で8000円も節約できる!残り湯洗濯のススメ!

皆さんは残り湯洗濯というものを聞いたことがあるでしょうか? 残り

残ったマニュキュアや香水どうしてる?正しい処分法を解説!爪もおうちもこれでクリーン♪

女性が爪をおしゃれにするときにかかせないのがマニキュアですよね。

食中毒にご用心!夏のお弁当、NGおかずとお勧めおかず!これで真夏も安心!胃袋を鷲掴み!

朝にお弁当を作ってお昼に食べようとしていたとき、中の食材が傷んでいて食

アメリカで大人気!グルテンフリーで楽痩せ習慣!夏に向けてまだ間に合う健康ダイエット!!

体重が増えてしまうとやっぱり体型ってどうしても気になりますよね。

超天才集団メンサ!全人口の2%しかいない高IQ団体!そんなJAPAN MENSAに入るには?

皆さんはIQテストをやったことがあるでしょうか? IQのスコアで

→もっと見る

PAGE TOP ↑