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「 ■ 健康 ヘルスケア 」 一覧

自宅でも簡単にぬか漬けができちゃう!変わり種もご紹介!

ぬか漬けっておいしいけど、自宅で作るのはちょっと…という方に朗報です。 実はぬか漬けって簡単なんです! 今回はぬか漬け初心者さんでも簡単においしくできちゃう方法をご紹介します。 最後に変わり

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アメリカで大人気!グルテンフリーで楽痩せ習慣!夏に向けてまだ間に合う健康ダイエット!!

体重が増えてしまうとやっぱり体型ってどうしても気になりますよね。 痩せるためにまず考えるのがダイエットだと思います。 最近新しいダイエットとしてグルテンフリーダイエットというのが話題となっ

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命を救う、希望の翼!ドクターヘリの全貌を調査!費用はどうなる?!

医療系ドラマなどでドクターヘリをみることがありますよね。 そもそもドクターヘリとはどういうものなのでしょうか? そこで今回はドクターヘリについてご紹介したいと思います。 【ドクタ

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近眼の人も老眼になる?老眼のメカニズムを徹底解説!

だんだんと歳をとってくると、近くのものや遠くのものが見えづらくなってきますよね。 俗に言う老眼というものです。 この老眼なのですがいろいろな原因でなったりするそうです。 そこで今回は老眼

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変形性膝関節症の治療や予防について!あなたの膝は大丈夫?

変形性膝関節症(へんけいせいしつかんせつしょう)とは 老化や肥満、外傷など、様々な原因により、関節の軟骨がすり減ったり 骨の変形したりすることが元で起こるひざの痛みや障害疾患の一つです。

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パイナップルの消化酵素が美肌に効果!酢豚に入っている理由

パイナップルの美容効果! パイナップルは美味しいだけじゃなく 美容に効果抜群なんです!   パイナップルには、 酵素と抗酸化物質、 ビタミンAとビタミンCが

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クーラー病の症状と治し方は?夏の冷え対策は体質改善から!

夏で暑いはずなのに体の冷えが 気になりますか? それは、冬よりもタチの悪い 夏の冷え性「クーラー病」かも!   冷え性対策で体質改善を 始めましょう(●^

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体が柔らかいメリットと効果とは?180度開脚ができる方法!

体が柔らかいことで得られる 様々なメリットがあります! 体が柔らかいとこんないいことが! ★ダイエット効果 体が柔らかくなると 基礎代謝があがり、 血行がよくなりま

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夏バテ予防!スタミナがつくネバネバ食材はこれ!簡単レシピも!

夏バテに負けない 最強食材といえば・・・ ネバネバ食材!でしょう★ 人生も粘り強さが重要です! 粘りのある食材を食べて 夏バテを乗り切りましょう! 夏のスタミナ

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おからの栄養満点レシピ!ダイエットや便秘解消におすすめ!

最近では、料理やお菓子にも 使われる「おから」! 知られざる栄養効果のすごさ についてご紹介します!!   おからとは? おからは、豆腐をつくる際にできる

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睡眠障害の原因や症状は?睡眠不足による体への影響とは?

あなたは夜、寝れていますか? 5人に1人(全人口の約20%)は 睡眠障害だといわれています。   世界的に見ても日本人は 睡眠時間が短いそうです!

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夏の汗対策!汗をかかない&止める方法はある?食事で体質改善!

デートなどで手汗が気になって 手をつなげない! という経験ありませんか?   ピタっと汗が止まってくれたら、 どんなに助かるでしょう。 その場ですぐできる

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悩みすぎる前にカウンセリングに相談しよう!方法や効果は?

カウンセリングとは? カウンセリングとは簡潔にいえば、 自己の成長・発達を援助する と、いうことです。   もっと分かりやすくいえば 「より自分らしく、

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オメガ脂肪酸の効果で病気予防!種類の違いやおすすめの食品は?

オメガ脂肪酸の種類ごとの 違いや特徴をご紹介します!   とくにオメガ3と オメガ6・オメガ9との 違いについて詳しく解説していきます。 オメガ脂肪酸

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初心者も簡単な体幹トレーニングの方法3つ!ダイエット効果は?

今、体幹トレーニングが 話題となっています!   体幹とは人間の身体の 頭部と四肢(左右の手足)を 除いた部分を指すのが一般的です。 身体のコア(中心)と

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初めての白髪染めのポイント!ヘアカラーとの違いは?白髪は何歳から?

初めての白髪染めのポイント! 初めての白髪染めで、 何に気をつけたらいいのか? 大きく分けると次の4点になります。   1,自分の髪質を知ること 細くて柔らか

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バリウムと胃カメラどちらがおすすめ?バリウム検査のコツ!

バリウム検査で何がわかるの? バリウム検査の目的は、 胃がんや食道がんの早期発見です。   がんは粘膜面の変化がみられますが、 少しとろみのあるバリウムは 胃

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おすすめの人気スロージューサー5選!活きた酵素で健康生活!

スローライフ、スローフードに続け! スロージューサーって知っていますか? 忙しい現代社会に生きる現代人に スロージューサーはおすすめ! 体にも地球にも優しい理由とは?

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ニコチン依存症の症状や治療法!禁煙外来は保険が効く?

禁煙が出来ないのは意志が弱いから? いえ、それは、もしかしたら 「ニコチン依存症」と言う病気かも! タバコは麻薬よりもやめるのが 難しいって知っていました? やめ

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なぜ急性アルコール中毒になるのか?症状や処置についても!

ビール、ハイボール、 冷酒、チュウハイ 夏はお酒が美味しい季節です。 暑いときのキンキンに冷えたビールは たまらないですね! だけど、美味しいからって 飲み

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本当にバナナは健康にいいのか!バナナ豆知識

バナナは高カロリー? バナナはビタミンCやビタミンB6などのビタミン含有量が多く、 1本あたりの熱量は100カロリー程度。   果物の中では高めですが、脂肪分は微量しか含

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血糖値を管理しよう!血糖値を正常に保つ食生活とは

血糖値を知ってますか? 血糖値は、健康診断で行なわれる血液検査の項目です。   血液中のブドウ糖値を調べる空腹時血糖値(9時間以上 何も食べたり飲んだりしない場合の血糖値

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日焼けの正しいケアと対処法!美白を作る5つの習慣

日焼けしてしまったときの対処法 紫外線対策を怠って日焼けして 痛くて困った経験はありませんか?   日焼けした後は、 きちんとケアをしてあげましょう。 でも、

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火傷(やけど)の種類と手当の方法〜低温やけどから水ぶくれまで

「あちっ!」 これって病院行ったらいいの? たかが火傷と侮れません。 大したことないと思っていても実は重症だったり 手遅れになるまえに早めに病院かかりましょう。 &nbs

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アボガドの健康&美容効果!美味しい人気レシピでダイエット!

アボガドを食べて健康&ビューティー! 11種のビタミン、14種類のミネラルを 含んだ栄養豊かな果物ゆえ、 健康・美容に良く、 森のバター・森のミルクとも呼ばれています。 アボ

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必見!残った野菜から野菜を作る?再生野菜の作り方で節約生活

再生野菜を育てて楽しい節約生活 近頃、異常気象や水害などで野菜の値段が急に跳ね上がったり、 店頭に並ぶ野菜が少なくなったりすることも、 見られるようになって来ました。  

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脳貧血の症状と予防対策について!原因は自律神経の乱れ?

脳貧血と普通の貧血は違うの? 脳貧血と貧血はとても良く似た名前です。 実はこの二つは原因からして 全く別のものなのです。   脳貧血とは脳の貧血を書きますが、

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妊娠初期に摂りたい葉酸の効果とは?葉酸が多い食材ランキング!

葉酸とは? 葉酸は、ビタミンB群の一種です。 妊娠初期に葉酸が不足すると、 胎児の発育に影響を与えるのでは? といわれています。   また、葉酸は認知症予防に

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低血圧の症状と改善方法について!寝起きの悪さとの関係は?

低血圧とは 低血圧の症状には、頭痛、めまい、 立ちくらみ、肩こり、動悸などがあります。   低血圧によって、身体がだるく、 倦怠感が取れない、気力がわかない、

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にんにくを食べた後の口臭を消すには?にんにくの臭いを抑える調理法もご紹介!

どうして!にんにくで口臭が発生する? にんにくの臭いの原因は、にんにくに含まれる薬効成分である 「アリイン」にあります。   ただし、アリイン自体は無臭で臭いはありません

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関西のおすすめバーベキュースポットのご紹介!おすすめ食材も!

家族サービスやサークルや会社の親睦を深めるために人気のバーベキュー。

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「時間があるから何か資格を取りたい」、「就職に少しでも有利になるような

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ディズニーランドも協力している「メイク・ア・ウィッシュ オブ ジャパン」とは!?

老若男女も国籍も問わず大人気のディズニーランド。 そのディズニーラン

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