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白髪の原因は遺伝?それともストレス? 白髪を防止する方法をご紹介します

白髪の原因とメカニズム

白髪は薄毛、男性型脱毛症とともに、遺伝的な要素が強いと

されているものの、その原因は解明されていなかった。

 

ところが、ここへきて様々な研究が成果をあげてきている。

 

その成果の一つに、毛髪の根本にあるたんぱく質をつくる

遺伝子の量が減って働きが悪くなると、髪に色をつける色素細胞

(メラノサイト)の繁殖力や毛髪細胞の自然死を回避する能力が

低下して、白髪になるというものです。

 

要するに問題となるのは、脱毛の際に、色素細胞(メラノサイト)

までもが毛髪とともに失われること。このことが白髪の原因

あると考えられています。

 

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そして、その原因となる事がなぜ起こるのかと言えば、

今のところ次の様な事が考えられている。

 

1,遺伝

原因の一つではあるが、どの程度関連があるかは解明されていない。

 

2,加齢

身体の老化によって、当然、色素細胞も弱ってくるため。

 

3,生活環境

気温などの外的なものはもちろん、食生活頭皮のケア

状態によっても大きく左右される。

 

4,病気

慢性の胃腸疾患やマラリア、貧血症、甲状腺疾患などの

病気があると、急に白髪が増えることがある。

 

5、ストレス

誰もが納得することだろうが、毛髪とストレスの関係は深い

苦労すると白髪が増える」といわれるのも、ウソではない。

 

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白髪を防止する食べ物

食品で白髪に一番効果があると言われているのがゴマです。

毎日摂るものでも、たくさん食べるものでも無いので、

意識してサプリメントのように摂取すれば効果が期待できます。

 

黒ゴマに含まれる栄養素は、アンチエイジングに効くとされている

ビタミンEやビタミンB1、ビタミンB2、たんぱく質、銅、カルシウム、

マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維、マンガン、セサミンなど。

 

黒ゴマに含まれる豊富な栄養成分が、白髮の原因であるメラニン色素の

欠乏を防ぎ、髪の毛を黒くしてくれるといわれています。

 

 

 

一度白髪になると黒髪に戻らない?

黒髪に戻らない迄も白髪をストップする、遅らせる方法はあります。

 

1,食生活の改善(バランスのいい食事+意識して食べるもの)

白髪の原因であるメラニン色素の働きの衰えは、髪の毛に必要な

栄養素が行き届いてないことが考えられるからです。

ゴマ類などは意識して摂って下さい。

 

2,生活習慣の見直し(睡眠・運動)

規則正しい生活が重要です。その一つとして質の良い睡眠

取ることも大切です。

 

3,頭皮のケア

白髪が生えてくる原因のひとつに血行不良による髪への栄養不足や、

頭皮の毛穴の詰まりによって頭皮が炎症を起こし、毛穴に影響を

及ぼすことが挙げられます。

 

 

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