ダイエット飲料の秘密！カロリーオフとカロリーオフの違いをあなたは知っていますか？？

カロリーゼロとオフの秘密あなたは知っていますか？次々に発売される新商品、世に広く出回る定番商品・・ついつい買ってしまいますよね＾＾

太郎

ダイエット中だけど、カロリーオフだから大丈夫

花子

カロリーゼロだから水と一緒♪

そんな勘違いをしている人、いませんか？その飲料・・本当にカロリーがないの？今回は、ダイエット飲料の秘密を徹底解剖してみました！

カロリーゼロとカロリーオフの違い

「カロリーゼロ」や「ノンカロリー」は100mlあたり5kcal未満の場合。「カロリーオフ」は100mlあたり20kcal以下の場合にそれぞれ表示することが可能です。

この表示ルールは健康増進法の栄養表示基準で決められており、100mlあたりのカロリーによって異なります。

カロリーゼロ飲料は本当に太らないのか？

ダイエット中の人が見逃すことが出来ないのが「カロリーゼロ」や「糖質ゼロ」を売りにしている飲料やお菓子ですよね。

飲んだり食べたりするのと甘いのに、どうしてゼロなのか？本当に太らない？健康への影響は？太らない甘さの疑問、検証してみました。

糖質を減らすダイエットのメカニズムとはどんなものでしょう。それは「ブドウ糖が吸収される、血糖値が上がる、インスリンの分泌で代謝される。代謝されなかった余りのブドウ糖が脂肪となって蓄積される」というサイクルを避けるのがねらいです

その為に、消化によりブドウ糖になるでんぷんや砂糖の摂取を控えてダイエットをするという仕組みなんです

ダイエット飲料に良く入っているのが人工甘味料で、これは砂糖と同じカロリーでも甘さが砂糖の数十倍から数百倍あり、使用量がごく少なくて済むためカロリーはゼロに近いし、血糖値の上昇にも影響しません。

では、これらの甘味料なら絶対太らないのか？？実はダイエット飲料を毎日飲んでいる人は、飲んでない人に比べてメタボリック症候群や糖尿病を発症する可能性が高いと言われています

この一番の原因は「ダイエット飲料はカロリーがないから、その分安心してたくさん飲んでも良い」と思っているからと考えられています。カロリーは少ないだけで正しくはゼロでは無いことを分かっていないからです。