*

悩みすぎる前にカウンセリングに相談しよう!方法や効果は?

カウンセリングとは?

カウンセリングとは簡潔にいえば、

自己の成長・発達を援助する

と、いうことです。

 

もっと分かりやすくいえば

より自分らしく、

より楽に毎日を送ることが

できるようにサポートをする

ということでしょう。

無題

カウンセラー

患者さんがより素敵な人に

なるための応援団、サポーター

といえます。

 

応援団であるがゆえに、

カウンセラーは具体的に

「ああしなさい」「こうしなさい」

といちいち指示しません。

 

カウンセラーは患者さんを尊重し、

自分自身で「どうすればよいか?」

を発見し、実行できるよう

サポートをします。

SPONSORED LINK

こんなときにおすすめ

勉強をする気が起きない。

 授業についていけない。

自分の性格がわからない。

 人前で話すと緊張する。

眠れない。食欲が湧かない

 イライラする。

友達とうまくいかない。

家族との揉め事がある。

睡眠に問題がある。

朝起きにくい

夜中に目が覚める

朝早くに目が覚めて眠れない

無気力、なにもする気がおきない。

なにもする気が起きない。

 

気軽に受けようカウンセリング

心理療法というものがあります。

私達の心に働きかけることによって

より自分らしく、

より楽に毎日をおくることが

できるようなあらゆる方法

のことです。

 

カウンセリングも心理療法の一つ

基本は同じです。

 

気づき

人には、悩みに圧倒され考え方や、

視野が狭くなっていることが

多々あります。

 

物の見方や考え方を増やす、

また選択肢を増やすこと等により、

悩みの本質の新たな側面や、

自分は一体何に悩んでいたのか等、

気づきを促します。

 

気づきを得ることにより、

人生そのもの見方が

変わっていく効果もあります。

 

癒し

カウンセリングを通して

新たに気づきの発見

抑えていた感情の解放

肯定的意味が創造され、

問題が整理されていきます。

 

そして、これらにより

自分には何も問題がなかったのだ、

これで良かったのだ

ホッとします。

 

この時カウンセリングを

通して人は癒されます。

 

自己信頼の獲得

カウンセリングを通して

自分を見つめなおし、

成長した自分が今度は

現実社会、生活において

新たに自分を打ち出す必要があります。

 

それは、今まで避けてきたことへの

チャレンジかもしれません。

新たな自分で、新たに感じ、

行動して成功を収め、

達成することにより自分の力を

実感として体感できるのです。

 

カウンセリングの目的は

自分を大好きになることでもあります。

 

カウンセリングの方法

カウンセリングの方法には、

面談カウンセリング、

電話カウンセリング、

メールカウンセリング

色々な方法があります。

 

色々と悩んだ時

一度カウンセリングを受けてみましょう。

 

精神科とはまた違って

気軽に利用している方が

大勢いるので安心してくださいね。

 

スポンサーリンク

関連記事

口内炎で苦しんでいる方必見!自宅にある○○で早く治しましょう!

口の中に出来る炎症を「口内炎」と言います。 成人の大半が覚えのある大変ポピュラーな症状と言えます。

記事を読む

パイナップルの消化酵素が美肌に効果!酢豚に入っている理由

パイナップルの美容効果! パイナップルは美味しいだけじゃなく 美容に効果抜群なんです!

記事を読む

おすすめの人気スロージューサー5選!活きた酵素で健康生活!

スローライフ、スローフードに続け! スロージューサーって知っていますか? 忙しい

記事を読む

膀胱炎で悩む女性必見!なぜ女性がなりやすい?トイレを我慢するとなるって本当?

膀胱炎とは・・・・ 膀胱が細菌により感染したことによって 炎症を起こした状態のことをいいます。

記事を読む

痛風の原因や予防法★足の親指が最近気になる人。必読!!

風があたっても痛い「痛風」ってなに? 現在患者数約60万人。誰もがなる可能性があります! そこの

記事を読む

命を救う、希望の翼!ドクターヘリの全貌を調査!費用はどうなる?!

医療系ドラマなどでドクターヘリをみることがありますよね。 そもそもドクターヘリとはどういうもの

記事を読む

足底筋膜炎を確実に完治させるための治療!! マラソンを楽しむランナー必読!

マラソンの競技選手などに多いと言われる スポーツ障害に「足底筋膜炎」が有ります。 ランニング動作

記事を読む

スムージーのおすすめレシピ!ダイエットや便秘にも効果が!

美味しく!綺麗に!健康に! 簡単に作れるスムージーご紹介します!  これからの季節、気温が上

記事を読む

ジャンパー膝「別名:膝蓋腱炎(靭帯炎)」は膝のオーバーユースが原因デス!!!

ジャンパー膝「別名:膝蓋腱炎(靭帯炎)」とは 文字通り運動競技でジャンプや着地動作を 頻繁に繰り

記事を読む

自宅でも簡単にぬか漬けができちゃう!変わり種もご紹介!

ぬか漬けっておいしいけど、自宅で作るのはちょっと…という方に朗報です。 実はぬか漬けって簡単なんで

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関西のおすすめバーベキュースポットのご紹介!おすすめ食材も!

家族サービスやサークルや会社の親睦を深めるために人気のバーベキュー。

資格を取るならこれがおススメ!勉強時間や費用もご紹介!!

「時間があるから何か資格を取りたい」、「就職に少しでも有利になるような

自宅でも簡単にぬか漬けができちゃう!変わり種もご紹介!

ぬか漬けっておいしいけど、自宅で作るのはちょっと…という方に朗報です。

ディズニーランドも協力している「メイク・ア・ウィッシュ オブ ジャパン」とは!?

老若男女も国籍も問わず大人気のディズニーランド。 そのディズニーラン

必読!!ワンクリック詐欺の請求に対する正しい対処法はこれ!

ネットで検索をしていたりすると たまに「ワンクリック詐欺」に遭ってし

→もっと見る

  • bitFlyer ビットコインを始めるなら安心・安全な取引所で
PAGE TOP ↑